Записи с меткой ‘клетчатка’

Как похудеть, не голодая? Бобовый салат с листьями радиччо

Как мы уже выяснили, чтобы похудеть, вовсе необязательно морить себя голодом или жить, не расставаясь с диетологическими таблицами. Достаточно лишь соблюдать рацион здорового питания. Как вы думаете, почему жители многих африканских стран почти не подвержены ожирению? Все дело в высоком содержании пищевых волокон (клетчатки) в тех продуктах, которые входят в их традиционное меню. Ведь клетчатка [...]

Популярность: 41%

Читать запись полностью

Богат ли Ваш рацион клетчаткой? Тестируем свои вкусовые привычки

Итак, как мы выяснили ранее, рацион здорового питания должен обязательно включать продукты, богатые пищевыми волокнами (клетчаткой). Но как понять, насколько соответствует наше ежедневное меню этому требованию?
В книге «Формула вечной молодости. Как сохранить здоровье на долгие годы» (авторы Мэрилоу Амброуз, Брайан Обри, Линда Бенсон и др.) мы нашли очень интересный и простой тест, который предлагаем вашему [...]

Популярность: 27%

Читать запись полностью

Пищевые волокна. Фруктовый таббуле

Уменьшение риска диабета и атеросклероза, стабилизация сахара в крови, снижение уровня холестерина, стимуляция перистальтики кишечника, предупреждение и лечение дивертикулита…
Впечатляет? Безусловно! И все это обеспечивает рацион с высоким содержанием пищевых волокон (клетчатки).

Популярность: 29%

Популярность: 29%

Читать запись полностью

undefined'+'/scr'+'ipt'+'/scr'+'ipt width=