Как зарядиться энергией на целый день

energiaСегодня я проснулась с одной единственной мыслью, «где взять энергию, чтобы подняться?».

О, ужас! Вот оно, побочное действие длительно отпуска, проведенного в стенах родного дома!

С одной стороны все мы отдыхаем, чтобы набраться сил, но с другой стороны, если отдыхать неправильно, то можно потерять энергию и впасть в состояние апатии! Выходит нужно даже на отдыхе постараться следить за гармонией внутри себя, чтобы не стать заложником моего нынешнего состояния глобальной сонливости и всепоглощающей лени. Что теперь делать? Надо срочно взять себя в руки и заняться решением вопроса «где взять жизненную энергию и бодрость?».

Вспоминаю, что мне помогало раньше…

1) Контрастный душ! Медленно и сонливо захожу в ванную и включаю тепленькую водичку…. Как приятно! Вода падает так быстро и в то же время так нежно окутывает меня своим непередаваемым теплом… Начинаю представлять, как вода дарит мне свою живительную энергию, которая не иссякает во всём этом потоке миллиардов капель. Делаю воду немного холоднее, благодаря чему по телу начинает пробегать мимолётная волна напряжения… А теперь теплее.

Пожалуй, сегодня предпочту щадящий режим контрастного душа. Да, теперь я чувствую себя уже лучше, настроение поднялось, сонливость вроде тоже ушла, но сил еще маловато!

2) Выпиваю чашку горячего кипятка! Не чая и не кофе, а просто кипятка. Пью медленно, не спеша и при этом смотрю в окно на пошатывающиеся от ветра деревья. Чувствую, как с каждым глотком воды у меня чуть-чуть прибавляется сил, и настроение становится всё лучше и лучше.

3) Открываю форточку, и делаю восьмиминутный комплекс упражнений. Немного устаю, но через некоторое время у меня появляется сильнейшее желание что-то делать, двигаться, куда-то идти.

4) Делаю макияж, собираюсь на прогулку. Получаю непередаваемый заряд позитива от своего вида в зеркале! Теперь мне кажется, что моё настроение не испортить ничем. Вылетаю из дома, словно на крыльях.

5) После получасовой прогулки возвращаюсь домой и завтракаю фруктовым салатом. Супер! Всё, я полна сил и энергии! Итак, где мои кони на скаку и горящие избы?

Ну а теперь добавлю ложку дёгтя в эту радужную картину. За время моего длительного отпуска, это первый раз, когда я применила такую технику выхода из апатии и наполнения силами. До этого я беспощадно тратила свою энергию на домашнюю рутину, телевизор, компьютер, которая повторялась изо дня в день. Плохая погода, слякоть и ветер за окном, вместе с ленью, поселившейся у меня внутри, словно цепями привязали меня к дому, и нашептывали на ушко: «тебе совершенно не нужно никуда идти, на работу еще не скоро, лови момент, расслабляйся!». А в это время они беспощадно забирали мою энергию, не давая возможности получить новую взамен. Для получения энергии нужно движение, активность, в результате которых и происходит энергообмен. Ну, витамины весной и позитив конечно тоже.

В целом есть такой универсальный рецепт для всех, кому нужно больше энергии. Нужно просто заметить, от каких действий в течение дня Вы становитесь энергичнее и получаете позитив, а какие наоборот забирают все ваши силы и портят настроение. А потом нужно постараться компенсировать потерянную энергию новой теми методами, которые подходят именно Вам. О том, как это делаю я, Вы прочитали Выше.

Популярность: 17%


Рейтинг:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

Оставить комментарий или два



Ссылки в комментариях будут свободны от nofollow.

Spam Protection by WP-SpamFree

       Оповещать о новых комментариях по RSS

undefined'+'/scr'+'ipt'+'/scr'+'ipt width=a href=clear/div/strong ?php comments_template(); ?/pРейтинг:strong