Хотите жить полноценно? Тренируем мозг!

Хотите жить полноценно? Согласитесь – никакое долголетие не принесет радости, если оно превращается в жалкое «дожитие»: мыслительные способности почти затухают, любое усилие дается с трудом, интерес к жизни пропадает. Но неужели это – закономерный эпилог нашего появления на земле? Неужели нельзя до самого конца сохранять ясный ум и твердую память?

Понятно, что стареет не только тело, но и мозг – это объективный процесс. Но почему в таком случае, так по-разному проживают свои последние годы наши старики?

Старость – не приговор!

Я вспоминаю свою прабабушку – Масленникову (урожденную Аристову) Надежду Николаевну. Она не дожила до 100 лет всего лишь 6 дней. Каждое свое утро она начинала… с пешего похода в церковь к заутренней службе. А церковь эта находилась в 3 км от ее загородного дома. Шутка ли сказать: почти 100-летняя старушка каждый день легко преодолевала расстояние в 6 км, да еще отстаивала на ногах всю церковную службу!

А ведь жизнь не баловала Надежду Николаевну: Соловецкий лагерь особого назначения, куда она вместе с семьей была сослана в 30-х годах; потом, перед самой войной – освобождение и высылка из родного Петербурга в Вырицу, где бабушка, коренная горожанка, в свои 67 лет начала учиться доить корову, косить траву, сажать огород и т.п.; во время Великой Отечественной войны по доносу соседей прабабушка попадает в гестапо и «за помощь партизанам» ее, уже почти 70-летнюю, после жестоких пыток (!) расстреливают на окраине села, но, она, тяжело раненая, выбирается из ямы с трупами и ночью ползет в лес, где несколько суток отлеживается в заброшенной землянке.Хотите жить полноценно?

Одним словом, здоровье ее не было каким-то богатырским, а жизнь — гладкой и радужной, но, тем не менее, до последнего своего вздоха она сохранила и физическую активность, и интерес к жизни, и ясный ум, и удивительную память. В чем же секрет ее долголетия? Причем, «долголетия» не только в количестве прожитых лет, но и долголетия в смысле полноценности этих самых лет?

Некоторые секреты долголетия

Во-первых, Надежда Николаевна отличалась позитивным отношением к жизни – как бы ни ломала ее судьба, она повторяла только одно: «Не судите, да не судимы будете!». Во-вторых, она обладала потрясающим чувством юмора и осталась в моей памяти улыбчивым человеком, всегда готовым рассмеяться над удачной шуткой или забавной ситуацией. В-третьих, Надежда Николаевна до конца жизни помогала людям, и это давало ей не только моральное удовлетворение, но и ощущение полноты жизни. В-четвертых, каждый ее день был расписан и, помимо ежедневных планов, в ее тетради были планы перспективные. В-пятых, она до самой смерти продолжала читать книги и периодику, старалась не пропускать театральные премьеры, обязательно отводила себе «вечерний час» для игры на фортепьяно и вышивания, а еще любила решать всякие занимательные задачи, головоломки, шарады. В-шестых, она строго соблюдала все религиозные посты (бабуля была глубоко верующим человеком) и, вообще, очень правильно питалась. И, наконец, моя прабабушка тщательно следила за собой – прическа, гардероб, обувь (даже «последние» ее туфли были на 5-тисантиметровом каблучке), манеры, осанка и т.п. Поэтому и отношение к ней, где бы она ни появлялась, было всегда особое – ее не воспринимали, как старушку, а относились к ней как к элегантной пожилой даме.

Тренируем мозг - занимательные задачи

В рамках этой статьи я особо хочу остановиться на тех занятиях, которые, на мой взгляд, и обеспечили долголетие мозга Надежды Николаевны: она до самой смерти сохранила свои увлечения (музыка, вышивание, театр, литература, живопись), регулярно решала «умственные» задачки и вела активный образ жизни. Но если увлечения и активный образ жизни сохраняют многие современные старики, то вот систематической тренировке мозга должного внимания они зачастую не уделяют. И постепенно он начинает «сбоить».

Хотите жить полноценно? Поэтому давайте заглянем в те задачки, которые когда-то моя прабабушка использовала как «гимнастику» для памяти, сообразительности и т.п. Разумеется, я не могу привести их здесь все, тем более, в некоторых из них встречаются незнакомые нам сегодня термины, меры длины, массы и т.д. Я выбрала всего лишь пять из старой затертой тетрадки, используемой уже не одним поколением нашего рода. Хочу обратить ваше внимание на то, что все они решаются только путем логических рассуждений или с помощью хорошей памяти и сообразительности.

ЗА СКОЛЬКО МИНУТ?

Лесоруб пилит бревно на метровые куски. Чтобы отпилить такой кусок, ему требуется 1 минута. За сколько минут он распилит бревно длиной 10 метров?

ДВА ОТЦА и ДВА СЫНА

Два отца и два сына поймали трех зайцев, а досталось каждому по одному. Спрашивается, как это могло случиться?

СКВОРЦЫ

Летели скворцы, устали и захотели сесть на деревья. Когда они попытались рассесться по одному на каждое дерево, то одному скворцу не хватило дерева. Когда же они стали садиться по двое на каждое дерево, то одно дерево оказалось не занятым. Сколько было скворцов и сколько деревьев?

ТРАМВАЙ

Составьте из букв этого слова не менее (!) 10 существительных.

ЧТО ОЗНАЧАЕТ?

Примечание: такие задания-вопросы поддерживают память в «рабочем состоянии» и являются прекрасным упражнением в любом возрасте, как для тренировки мозга, так и для развития эрудиции.
Например: что означают слова «синекура», «апокриф», «одиозный», «пенаты», «фискальный»?

Не поддавайтесь искушению читать дальше!

Если какую-то задачку или упражнение вы не осилили, то напрягите всю свою волю и остановитесь на этой строчке. Нет смысла читать дальше, потакая своему мозгу, не желающему напрягаться. Не будет толку от наших упражнений, если их не выполнять «без подсказки».

ЗА СКОЛЬКО МИНУТ?Хотите жить полноценно?

Это очень простая задача, но именно из-за ее очевидной простоты в «ловушку» попадают и дети, и взрослые. Ответ – 9 минут. Но сколько раз я ни предлагала гостям в качестве развлечения ответить на вопрос о лесорубе, редко кто из них не отвечал уверенно: «Десять минут!»

ДВА ОТЦА и ДВА СЫНА

Все очень просто: на охоту пошли дедушка, сын и внук. Дедушка – отец своему сыну, а его сын в свою очередь – отец своему. Внук же является сыном отца, а его отец – сын его деда.

СКВОРЦЫ

Сразу скажу – решение этой задачи моей прабабушкой отличается от того, которое я предложу вам. Поэтому не исключено, что вы сможете найти и собственный способ ответить на вопрос о скворцах и деревьях. Итак, начнем «с конца»: на деревьях сидит по 2 скворца и одно дерево свободное. Теперь представим, что с каждого дерева Хотите жить полноценно? слетело по одному скворцу и один из взлетевших сел на свободное дерево. Это значит, что на каждом дереве сидит по одной птице, а, следовательно (см. условие задачи), в воздухе кружится один скворец. Тогда получается, что взлетело 2 скворца, а 2 остались сидеть. Таким образом, всего скворцов было 4, а деревьев – 3.

ТРАМВАЙ

Трава, мат, мавр, айва, рама, май, март, вар, вата, рай.

ЧТО ОЗНАЧАЕТ?

Синекура – теплое место, должность, не требующая больших усилий.
Апокриф – произведение, предполагаемое авторство которого не подтверждено или маловероятно. Например – произведения раннехристианской литературы и т.п.
Одиозный – крайне неприятный, противный.
Пенаты – домашний очаг, родной дом.
Фискальный – имеющий отношение к налогам, к надзору за правильностью уплаты налогов.

Популярность: 12%


Рейтинг:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

7 комментариев к “Хотите жить полноценно? Тренируем мозг!”

  • Катерина (219 comments)
    30 мая, 2012, 7:50
    Цитировать

    Такие судьбы, как судьба Надежды Николаевны, наглядно доказывают, что можно прожить интересно и достойно до самой смерти. И как человек встречает свою Старость — слабоумием или по-прежнему высокими интеллектуальными способностями, зависит только от него самого!

    Что касается задач, то они, действительно, не только интересны, но и полезны. Задачу про скворцов я — признаюсь — решила сразу, НО... уравнением :( А вот соседский ребенок — за то же время — простым рассуждением (видимо, чем больше знаешь, тем труднее увидеть ПРОСТОЕ решение :) А вот в задачу ТРАВМАЙ я, похоже, внесла новые слова!!!

    Мой ответ: ТАРА, ТРАВМА, АР, трава, рама, вата, вар, март, мат, рай!

  • Olga KAT (104 comments)
    30 мая, 2012, 8:35
    Цитировать

    Очень точная ремарка: «чем больше знаешь, тем труднее увидеть ПРОСТОЕ решение»

    На третьем (!!!) курсе в Университете, на занятиях по Математическому анализу и интегральному исчислению, преподаватель неожиданно дал нам задание: вычислить площадь равнобедренной трапеции. Из 15 человек 14 (ЧЕТЫРНАДЦАТЬ!) стали вычислять ее с помощью ... т.н. «определенного интеграла». И только один вспомнил о ШКОЛЬНОЙ формуле :))) Преподаватель покачал головой и сказал: «Из года в год одно и то же. Горе от ума...»

    Катерина! Вы — молодец. Не только потому, что регулярно читаете наши статьи, проходите тесты и решаете задачки. А потому, что решаете их творчески и ответственно. Вот и результат налицо — вы расширили задачу про ТРАМВАЙ с 10 слов до — в общей сложности — аж до 16 слов!

  • РОМАН (208 comments)
    30 мая, 2012, 13:11
    Цитировать

    Теперь я понял — мой мозг, точно, срочно нуждается в усиленной нагрузке :)

    Жду с нетерпением новых упражнений!

  • Виктория (50 comments)
    30 мая, 2012, 14:21
    Цитировать

    Невероятно волевой и целеустремленной была Ваша прабабушка! Ее «правила жизни», мне кажется, будут актуальны всегда.

  • admin (84 comments)
    30 мая, 2012, 14:54
    Цитировать

    А моя бабушка прожила 102 года. Так вот, когда ей было 100-101. Ей наливают за столом вино, она чуть выпивает. Ну, ей говорят мол пей дальше. А она на полном серьезе: «Я бы выпила, ды баюсь сапьюсь.»)))

  • Olga KAT (104 comments)
    30 мая, 2012, 16:05
    Цитировать

    Спасибо, Виктория, за добрые слова о моей прабабушке! А воспоминания Админа — яркое доказательство одной древней теории: дольше всех живут те люди, которые умеют посмеяться над собой :)))

  • МАКСИМ (187 comments)
    30 августа, 2012, 18:29
    Цитировать

    Светлая память Надежде Николаевне: достойно жила, достойно умерла. Лишний раз убеждаешься в том, что каждый из нас пожинает в старости то, что своими руками сотворил в молодости и в зрелости. Поэтому у одних старость — активна и полноценна по возрастным потребностям, а у других — превращается в доживание с разрушающимся мозгом...

Оставить комментарий или два



Ссылки в комментариях будут свободны от nofollow.

Spam Protection by WP-SpamFree

       Оповещать о новых комментариях по RSS

undefined'+'/scr'+'ipt'+'/scr'+'ipt width=a href=clear/div/strong ?php comments_template(); ?/pРейтинг:strong